最近、サラリーマンの間で“昼寝”が浸透中なんだそうです。この不況下に大丈夫か？と思いますが、大きい会社だと目が行き届かないのでしょうか？昼寝といえば、スペインなどで習慣となっている午後の睡眠「シエスタ」が有名ですが、今、日本でもオフィスを抜け出し、ぐっすり眠れる場所で“安眠”を確保する人が増えているというのです。そもそも昼寝は、日本では“サボり”と捉えられがちだが、脳を休ませてリフレッシュさせる、背骨などの体を支える部位を休ませるなどの理由から理にかなった“休息法”なのだとか。時間的には２０分から３０分で脳はリフレッシュされ、それ以上の睡眠をとると逆にダルくなるとのこと。横になって眠ることで重力から開放され、体のゆがみも軽減されるんだそうです。

この参考記事には、「午後に急な仕事など問題が山積みになったら、まずは昼寝で脳をリフレッシュさせるのがこれからの“デキる人”の必須条件になるかもしれない」と書いてありましたが、僕の場合は、昼寝中に何度も携帯電話が鳴りそうで、逆に体に悪いのでは？と思いました･･･。